話題沸騰のマヌカハニーってなに?驚くべき喉への効果と食べ方とは?

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最近、テレビなどでも取り上げられることが多くなったマヌカハニー。
日本ではあまり聞き慣れない名前ですが、その効果は驚くべきものばかりです。

日本ではあまり馴染みのないマヌカハニーですが、奇跡のはちみつとも呼ばれ世界中で愛されています。
そんなマヌカハニーのたくさんある効果の中でも有名なのが強力な抗菌・殺菌作用。
マヌカハニーを食べるだけで風邪予防、喉の痛みに効くって知ってましたか?
風邪を引きやすい、喉が弱い、すぐに喉が痛くなる…
そんなあなたは奇跡のはちみつと言われるマヌカハニーを摂取して風邪や喉の痛みに備えましょう!

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マヌカハニーとはどんなもの?

ニュージーランドの原住民であるマオリ族が薬として使用していたマヌカハニー。
ニュージーランドだけに自生しているマヌカの木から採取されたハチミツをマヌカハニーと呼びます。
ニュージーランドでしか採取できない上に、蜜を採取できる期間が短いのでとても貴重で高価なはちみつです。

そんなマヌカハニーには驚くくらいたくさんの効果があるんです。

殺菌・抗菌作用はもちろん、美肌効果、整腸作用、炎症を和らげるなど…

数え切れないほどの効果があると言われています。

マヌカハニーは普通のはちみつに比べ濃く、人によってはクセがあると感じる味がします。
さらに、抗菌・殺菌力は「UMF」という値で表示されます。
UMFは「ユニークマヌカファクター」の略になります。
UMFはマヌカハニーの抗菌殺菌効果や濃度を数字にしたもので、この数字が大きくなるほど濃度や効力が増すと言うことになります。

このUMFの値が高いほどマヌカハニーの味が濃く、人によってはクセがあると感じる味がします。
そしてUMFの値が高くなるほど値段も高くなります。

マヌカハニーの驚くべき喉への効果とは?

UMFの値が高ければ高いほど抗菌・殺菌力が高いということになります。
でも、UMFの値が高いほど味にクセがあると感じる人もいますし、値段も張ります。

喉の痛みにはUMF15程度でも十分に効果があります。
UMF20以上になるととてもいい効果が表れるようになります。

UMFが高いほど殺菌・抗菌力はありますが、このUMFが高ければいいというわけでもありませんので
自分に合ったUMF値や値段を選び、まずは自分が続けやすい環境を整えるのがいいのではないかと思います。

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マヌカハニーの効果的な食べ方とは?

マヌカハニーの栄養分をまるごと摂取したいなら、
そのまま何も手を加えずティースプーン1杯ほど食べるのがおすすめです。
特に喉の痛みへの効果を期待した場合は、マヌカハニーをゆっくり少しずつ飲みこむとベストです。

また、UMFの値が高いほど人によってはクセを感じそのままでは食べにくい、
食べられないと感じる方も多いと思います。

そんなときにお勧めの食べ方は、


icon-check-square-o プレーンヨーグルトに、スプーン2,3杯マヌカハニーを加えて食べる。
icon-check-square-o ビスケットやクラッカーに塗って食べる。
icon-check-square-o 牛乳に入れて飲む。

などの方法があります。
自分が食べやすい方法で食べてみてください。

基本的にはいつ食べてもいいですし、食べてはいけない時間などはありません。
ただ、食べるタイミングとして理想的と言われているのが食前の1時間前、そして就寝1時間前です。

時間がなかったり、マヌカハニーを買いに行く暇がなかったりする場合はマヌカハニーのサプリを摂取してみるのもいいと思います^^

サプリであれば、マヌカハニーの味が苦手だったり食べすぎで太る事を心配している人でも安心して摂取することができます。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

マヌカハニーは自然の恵みによって作られた自然食品です。
アレルギーや副作用はほとんどないと言われています。
そして、美容面にも大変効果があります。

風邪予防や喉の痛み対策としてぜひマヌカハニーを試してみてくださいね。

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